Am Infoabend erhältst du in 60 Minuten einen Überblick über die 8+1 Lebenselemente und praktische Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Der Infoabend ist kostenlos.

Für ein starkes Leben brauchst du 8+1 Lebenselemente. Wenn nur eines davon fehlt, verlierst du Kraft. Ich erkläre dir die 8+1 Lebensprinzipien und wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Du lernst zu erkennen, welches Element bei dir gerade der Minimumfaktor ist und was du tun kannst, um dein Leben zu stärken. Jeden Monat beschäftigen wir uns 60 Minuten mit einem anderen Lebenselement. Dich erwarten praktische Übungen, kleine Challenges, eine Inspirationsmail und gemeinsamer Austausch, so dass wir von einander lernen und du in bewussten Schritten auf ein beSWINGTes Leben in Balance zugehst. Dieser Kurs findet grundsätzlich am 1. Donnerstag im Monat um 19Uhr statt. Die einzelnen Kurstermine findest du untenstehend. Die Kursgröße liegt bei 5-10 Personen. Der Kurs wird hybrid durchgeführt, d.h. du kannst nach Warburg kommen oder schaltest dich bequem über Zoom dazu. Die Kurs kann für 3 Monate, 6 Monate oder für 12 Monate gebucht werden. Die Bezahlung des jeweiligen Kursbeitrages erfolgt nach Erhalt der Rechnung in deiner ersten Kursstunde. Der Kursbeitrag von 45€/80€/150€ versteht sich inkl. Mehrwertsteuer.

Du hast mit LEBE LEICHTER dein Wohlfühlgewicht erreicht. Du wünschst dir Ermutigung, um auf deinem Weg weiterzugehen. Durch unsere monatlichen Treffen bleibst du dran, denn gemeinsam geht es sich leichter als allein. Dich erwarten jeden 1. Dienstag im Monat um 18Uhr Impulse, was du für ein KLARes, leichtes Leben tun kannst. KLAR steht dabei für kraftvoll, lebendig, attraktiv und reflektiert. Gesundheit und Ernährung sind ebenso Themen wie Vision und Kreativität, Ordnung und Struktur oder Reflektion und Ausrichtung. Lass dich überraschen von Rezeptideen, Challenges und natürlich wird der gemeinsame Austausch auch genügend Raum bekommen. Die Kurs kann für 3 Monate, 6 Monate oder für 12 Monate gebucht werden. Die Bezahlung des jeweiligen Kursbeitrages erfolgt nach Erhalt der Rechnung in deiner ersten Kursstunde KLARes Leben. Der Kursbeitrag von 45€/80€/150€ versteht sich inkl. Mehrwertsteuer. KLARes Leben wird hybrid durchgeführt, das bedeutet, du kannst vor Ort in Warburg teilnehmen oder über Zoom, bequem von zu Hause aus, ganz wie es dir besser passt. Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten.

LEBE LEICHTER ist ein 12-Wochenkurs, der dir hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Dieser Kurs wird digital über die Plattform Zoom durchgeführt, so kannst du ganz bequem von Zuhause aus teilnehmen. Die Abnehmerfolge sind durchschnittlich genauso gut wie beim Präsenz-Kurs, nämlich 5-8 Kilo in 12 Wochen. Die erste Kursstunde ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest dich danach für die weitere Kursteilnahme und ein leichteres Leben. Die Kursgebühr beträgt 138€ plus Kursbuch und Planer im Wert von 19,99€ inklusive Mehrwertsteuer und wird mit Teilnahme an der zweiten Kursstunde fällig. An LEBE LEICHTER können 5-10 Personen teilnehmen, jedes der 12 Treffen dauert ca. 60 Minuten. Gern begleite ich dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Buche hier deine Teilnahme an der ersten Kursstunde.

Du bist mit LEBE LEICHTER deinem Wohlfühlgewicht schon einen guten Schritt näher gekommen oder hast es sogar erreicht. Du willst dran bleiben und die neuen Gewohnheiten weiter festigen. BLEIBE LEICHTER ist, wie LEBE LEICHTER, ein 12-Wochenkurs. Dich erwarten neue Impulse zu Körper, Seele und Geist. Neben Ernährung und Bewegung geht es um Baustellen, Oasen, Lebensfreude und Ausstrahlung. Die durchschnittliche Abnahme beträgt 5-8kg. Die Kurskosten betragen 138€ plus 6,99€ für den Planer. Beide Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer. Die Kursgröße von BLEIBE LEICHTER liegt bei 5-10 Personen, ein Treffen dauert 60 Minuten. Buche hier deine Teilnahme an der ersten Kursstunde. Diese ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest dich erst danach für die weitere Kursteilnahme und ein leichteres Leben. Die Kursgebühr wird erst mit Teilnahme an der zweiten Kursstunde fällig.

LEBE LEICHTER ist ein 12-Wochenkurs, der dir hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Dieser Kurs wird digital über die Plattform Zoom durchgeführt, so kannst du ganz bequem von Zuhause aus teilnehmen. Die Abnehmerfolge sind durchschnittlich genauso gut wie beim Präsenz-Kurs, nämlich 5-8 Kilo in 12 Wochen. Die erste Kursstunde ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest dich danach für die weitere Kursteilnahme und ein leichteres Leben. Die Kursgebühr beträgt 138€ plus Kursbuch und Planer im Wert von 19,99€ inklusive Mehrwertsteuer und wird mit Teilnahme an der zweiten Kursstunde fällig. An LEBE LEICHTER können 5-10 Personen teilnehmen, jedes der 12 Treffen dauert ca. 60 Minuten. Gern begleite ich dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Buche hier deine Teilnahme an der ersten Kursstunde.

Du hast es satt eine Diät nach der anderen auszuprobieren. Du willst nicht länger Punkte oder Kalorien zählen und auch nicht extra kochen oder besondere Nahrungmittel kaufen. Du willst es nicht kompliziert und endlich deinen Traum vom Wunschgewicht erreichen. Dann komm zu LEBE LEICHTER! Du lernst die drei Arten von Hunger kennen, erkennen und wie du sie wirklich stillen kannst. LEBE LEICHTER ist ganzheitlich, du genießt jeden Tag drei Teller von dem, was dir schmeckt, machst Pausen, bewegst dich und trinkst ausreichend Wasser. Es kann so leicht sein, leichter zu werden und zu bleiben. Probier es am besten selbst aus. Im Einzelcoaching bist du zeitlich maximal flexibel. Ich begleite dich individuell. Jeden zweiten Tag bekommst du von mir eine Motivation über Whats App oder Mail, es gibt kleine Challenges und ich beantworte deine Fragen. In sechs Zoomcalls à 30 Minuten nehme ich mir besonders viel Zeit für dich, denn bei der Erreichung deines Ziels möchte ich dich bestmöglich unterstützen. Unser erstes Gespräch ist ein kostenloses Kennenlerngespräch über 30 Minuten und du lernst das LEBE LEICHTER 6x1 kennen. Wenn du dich danach für das LEBE LEICHTER Einzelcoaching digital entscheidest, beträgt die Kursgebühr für 12 Wochen 168€ zuzüglich Buchpaket im Wert von 19,99€. Beide Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

LEBE LEICHTER ist ein 12-Wochenkurs, der dir hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Die durchschnittliche Abnahme liegt bei 5-8kg. Die Kurskosten betragen 138€ plus Kursbuch und Planer im Wert von 19,99€ inklusive Mehrwertsteuer. Die Kursgröße liegt bei 5-10 Personen, 12 Treffen à 60 Minuten. Buche hier deine Teilnahme an der ersten Kursstunde. Diese ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest dich erst danach für die weitere Kursteilnahme und ein leichteres Leben. Die Kursgebühr wird erst mit Teilnahme an der zweiten Kursstunde fällig.

Du hast mit LEBE LEICHTER erfolgreich abgenommen. Du nimmst dein Schicksal selbst in die Hand und gestaltest dein Leben. Du willst deine neuen Gewohnheiten festigen, wünschst dir neue Impulse und den ermutigenden Austausch mit anderen. Dann bist du bei BLEIBE LEICHTER genau richtig. In diesem 12 Wochenkurs erwarten dich neben den Themen Ernährung und Bewegung auch Gedankenanstöße zu Lebensbalance, Baustellen, Oasen, Lebensfreude und Ausstrahlung und vielem mehr. Lass dich überraschen. BLEIBE LEICHTER ist wie LEBE LEICHTER ganzheitlich. Es geht um die drei Arten von Hunger, um deinen Körper, deine Seele und deinen Geist und die Frage, was dich wirklich satt macht. Die durchschnittliche Abnahme im Kurs liegt bei 5-8kg. Die Kurskosten betragen 138€ plus 6,99€ für den Planer. Beide Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer. Die Kursgröße von BLEIBE LEICHTER liegt bei 5-10 Personen, ein Treffen dauert 60 Minuten. Buche hier deine Teilnahme an der ersten Kursstunde. Diese ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest dich erst danach für die weitere Kursteilnahme und ein leichteres Leben. Die Kursgebühr wird erst mit Teilnahme an der zweiten Kursstunde fällig.

Du bist einzigartig, Gott hat dich einmalig geschaffen und ins Leben geliebt. Er hat sich etwas dabei gedacht, dass du genau an diesem Ort, in dieser Zeit und in dieser Familie lebst. Er ist dein größter Fan. Mutig leben, weil Gott dich ermutigt, darum kannst du Ermutigerin für andere sein. Am Beispiel von Königin Esther denken wir gemeinsam über folgende Themen nach: Mutige Menschen wissen, wer sie sind – deine Identität Mutige Menschen handeln – dein Handlungsrahmen Mutige Menschen ermutigen – du bist eine Mutmacherin Schreib mir gern eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Dein Anliegen und deine Fragen an mich können wir dann in einem Telefonat oder Videocall gemeinsam besprechen.

Viele Menschen erleben ihr Leben in den letzten Jahren als kräftezehrend und anstrengend. Sie sehnen sich nach Klarheit und Lebensfreude. Als Gott die Welt schuf stand er vor einem Tohuwabohu und hatte einen Berg Arbeit vor sich. Die Bibel berichtet, dass er die Welt in 7 Tagen schuf. Was können wir von ihm lernen? Diese Frage stellte sich Kerstin Hack und entwickelte beim Studium des Schöpfungsberichtes die 8+1 Lebenselemente, das sogenannte SWING-Konzept. Das Konzept hat mich so begeistert, dass ich mich zur SWING-Trainerin habe lizensieren lassen. Lerne in meinem Vortrag die einzelnen Elemente kennen, erfahre, wie du sie in dein Leben integrieren kannst und lass dich von meinen persönlichen Erlebnissen mit SWING inspirieren. Für ein starkes Leben braucht jeder Mensch Verbundenheit, Sicherheit, Freude, Leichtigkeit und gesunden Stolz. Die 8 +1 Lebenselemente wurden von der neusten Emotionsforschung bestätigt und beinhalten gleichzeitig Strategien, die dir helfen, diese Grundemotionen bewusst zu stärken, um ein klares, kraftvolles und ganzheitliches Leben zu führen, ein Leben in Balance. SWING ist einfach, leicht umsetzbar und weitet den Blick für die eigene Selbstwirksamkeit. Schreib mir gern eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Dein Anliegen und deine Fragen an mich können wir dann in einem Telefonat oder Videocall gemeinsam besprechen.

Gott hat die Welt verschwenderisch schön gemacht. Kein Garten ist wie der andere. Auch wir Menschen sind verschieden und jeder auf seine Art wunderschön. Was ist alles im Garten deines Herzens zu finden? Für welche Werte stehst du? Wie gehst du mit deinen Emotionen um? Und welche Gedanken beschäftigen dich? Leider wächst in unserem Herzensgarten auch Unkraut und Stürme setzen ihm zu. Wie gut, dass Gott unser Herz kennt, uns hilft gute Gärtner zu sein und die Pflanze der Hoffnung wachsen lässt. Abschließend geht es um die Nährstoffe; die unseren Herzensgarten aufblühen lassen und das Potential haben ihn in ein Blütenmeer zu verwandeln. Vor allem aber behüte dein Herz, denn dein Herz beeinflusst dein ganzes Leben. - Die Bibel (Spr.4,23) Schreib mir gern eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Dein Anliegen und deine Fragen an mich können wir dann in einem Telefonat oder Videocall gemeinsam besprechen.