Viele Menschen wünschen sich mehr Selbstbewusstsein und Energie. Was hat das mit Pinguinen zu tun?
An Land sind Pinguine putzige Tierchen, sie gehören zur Gruppe der Vögel, können aber nicht fliegen. Etwas unbeholfen watscheln sie über die Eisschollen oder die Steine im Tierpark, ihr Körper wackelt dabei hin und her. Je länger ich sie beobachte, desto mehr muss ich schmunzeln. Ist der Pinguin aber im Wasser, dann verwandelt er sich zu einem eleganten Jäger. Er scheint unter Wasser zu fliegen. Pinguine sind meisterhafte Schwimmer und Taucher. Gleicher Vogel, anderes Element – ganz andere Energie und Ausstrahlung.
Welches Element, welche Situationen stärken dich, geben dir Selbstbewusstsein und Energie?Wo fühlst du dich lebendig, wie ein Pinguin im Wasser?
Wobei vergisst du die Zeit?
Was kannst du so richtig gut? Schreibe 10 Dinge auf, die du gut kannst – mindestens.
Ein Pinguin ist ein Pinguin und kein Eisbär, aber auch kein Adler. Er weiß, was er kann und was nicht. Ohne Pinguine würde uns etwas fehlen – jedenfalls auf der Antarktis.
Ohne dich fehlt auch etwas auf der Welt. Du bist einzigartig, ein Original und wunderschön. Lass dein Licht leuchten. Einen Menschen wie dich gab es noch nie und wird es auch nie wieder geben.
Wenn du deinen Platz nicht einnimmst, dann bleibt er leer.
Du bist wertvoll, unabhängig von dem, was du leistest, unabhängig von dem, was andere sagen. Du bist wertvoll, weil du DU bist. Du hast Stärken und Grenzen und sei ganz beruhigt, kein Mensch kann alles, wir brauchen einander als Ergänzung.
Ja und manchmal sind wir in unsrem Element und es fehlt doch die Energie. Was dann?
Vielleicht hilft dir diese kurze Bestandsaufnahme dann weiter. Schätze die folgenden Punkte auf einer Skala von 1-10 ein. 1 steht dabei für „miserabel“, 10 für „könnte nicht besser sein“.
· ausreichend Schlaf, besonders vor Mitternacht
· regelmäßige Bewegung
· Ernährung – frisch, ausgewogen, abwechslungsreich
· eine gute Abend- und Morgenroutine
· Produktivität, die dir Sinn und Erfüllung gibt
· Ordnung und Struktur, die gut tut. Du hast dein Leben im Griff und Freiraum für Schönes.
· gute Beziehungen - Menschen, die dich inspirieren und motivieren
· Zeit für dich, für Ruhe und Reflexion
· Achtsamkeitsmomente, um das Besondere zu betonen
Jetzt nimm die beiden Bereiche mit dem niedrigsten Wert und überlege dir, was du ganz konkret tun kannst, um eine Zahl höher zu kommen.
Pinguine leben nicht nur im Wasser, sie sind auch an Land, die richtige Mischung macht es. Darum sei dir deiner Einzigartigkeit bewusst, achte auf deinen Energiehaushalt und suche immer wieder Situationen auf, in denen du dich so richtig lebendig fühlst, wie ein Pinguin im Wasser.
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